Mindful eten omvat meer dan alleen aandachtig eten. Beleef al je momenten voor, tijdens en na het eten mindful. Hierdoor ga je gezonder, smaakvoller en duurzamer eten met aandacht.

Aandacht voor de drie plekken in jouw huis die het meest verbonden zijn met jouw Welbevinden. In deze blog vind je 7 praktische tips per ruimte om bewust te wonen in je slaapkamer, badkamer en keuken.

Je huis is je gezondheid. Het heeft een directe invloed op hoe jij slaapt, tot rust komt, je voelt en oplaadt voor een nieuwe dag vol vitaliteit. Jouw huis is de plek waar je gemiddeld 65 procent van je tijd doorbrengt. Met deze 10 stappen ga je er nog gezonder wonen.

Wanneer je langdurig blootgesteld wordt aan teveel of te weinig prikkels kan dit een negatieve invloed hebben op je gezondheid. Lees in deze blog hoe je door een gezonde leefstijl jezelf kunt wapenen tegen over- en onderprikkeling.

Wanneer je langdurig blootgesteld wordt aan teveel of te weinig prikkels kan je uit balans raken. In deze blog lees je waardoor je over- en onderprikkeld kunt raken, waaraan je het kunt herkennen en wat je eraan kan doen. Fine tune je zintuiglijke prikkels!