Beschrijving
Boek Yoga: balans op de mat en in je leven
Boek Yoga: balans op de mat en in je leven van Naomi Annand. Ze was een danser bij de Royal Ballet Company tot dat ze een blessure kreeg. Zo ontdekte ze de therapeutische kracht van yoga en begon ze yogalessen te geven in haar eigen studio in London. Dit prachtig koffietafelboek is een oefengenoot voor iedereen die geïnteresseerd is in yoga, bewuste beweging en meditatie. Voor zowel beginnend als ervaren Yogi’s
Door het hele boek staan bewuste ‘life hacks’ om op een eenvoudige manieren in je dagelijks leven toe te passen. Naast een uitgebreide gids voor poses, bevat dit boek een aantal foto-geleide sequenties met de volgende doelen in gedachten:
– om stress
– vermoeidheid te bestrijden
– te aarden
– te verheffen
– creativiteit te inspireren
– en beter te slapen.
De laatste tijd is er een grote haast in de yoga-wereld om het digitale te omarmen met allerlei online lessen en apps. Maar steeds meer mensen beginnen te beseffen dat de praktijk niet bijzonder compatibel is met het scherm. Dat de digitale gidsen je ervan weerhouden oplettend en aanwezig te zijn in het moment.
Boek Yoga: balans op de mat en in je leven is een kans voor jou om je laptop uit te zetten, je telefoons op te bergen. Om eenvoudige, duidelijk opgemaakte sequenties te volgen die je zal helpen los te komen van technologie. En je concentratie en focus aan te scherpen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.