Beschrijving
Medicine ball – Trenas
Ben je op zoek naar nieuwe workouts ter bevordering van een gezonde leefstijl? Maak je oefeningen uitdagender met deze handgemaakte klassieke medicine ball – Trenas. Deze workout bal van echt leer is gevuld met een vochtbestendig granulaat waardoor de bal een stuk zwaarder is dan een normale bal. Door oefeningen te doen met een medicijn bal kun je je kracht en coördinatievermogen verbeteren en bepaalde spiergroepen versterken. Door de dempende eigenschappen van deze bal worden je gewrichten ontzien.
Jouw workouts worden een stuk pittiger als je tijdens de bewegingen de bal met je meedraagt, rolt of gooit. Rol de bal eens van de ene naar de andere hand tijdens push-ups, of verzwaar je planks, crunches of squats door tegelijkertijd met beide handen op de bal te steunen. Zie hieronder 5 oefeningen die je met deze fitness bal kunt uitvoeren.
De medicine ball is verkrijgbaar in diverse maten, waarbij het gewicht meestal tussen de 1 en 10 kg is. Het is aan jou hoe zwaar je jouw workouts wilt maken. Het is fijn om als ondergrond een kurken yogamat te gebruiken. De kurkstructuur zorgt voor een zachte, subtiele extra demping, wat perfect is voor gevoelige polsen en knieën.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.