Photo by Ivan Samkov on Pexels Oud worden of oud zijn “Oud worden is mooi, maar oud zijn…” zei mijn oma altijd. Zij bereikte haar 92-jarige leeftijd in relatief goede gezondheid. Tot op hoge leeftijd liep ze zonder stok, haar geheugen was tot op het laatst...
Photo by Vince Fleming on Unsplash Een gezonde leefstijl is best een uitdaging. Snacken, net teveel alcohol drinken of avonden bankhangen is voor velen verleidelijk. Door de jaren sluipen sommige gewoonten erin die best hardnekkig blijken te zijn. Om nieuwe gezonde...
Eten op de automatische piloot Mindful eten is meer dan een rozijnmeditatie. Gezond eten is een primaire levensbehoefte, we eten immers om te leven. We zijn ons er echter lang niet altijd van bewust hoe fundamenteel deze levensbehoefte is. Vaak eten we gehaast en zijn...
Aandacht voor de drie plekken in jouw huis die het meest verbonden zijn met jouw Welbevinden. In onderstaande blog vind je 7 praktische tips per ruimte om bewust te wonen in je slaapkamer, badkamer en keuken. Bewust wonen in je slaapkamer Eén derde van de lucht die we...
Jouw huis draagt bij aan je gezondheid, het beschermt je, je voelt je er veilig en ontspannen. Je leefomgeving heeft een directe invloed op hoe jij je voelt, hoe je slaapt, hoe je tot rust komt en oplaadt voor een nieuwe dag vol vitaliteit. Het huis beïnvloedt de...
Maak van je goede voornemens gezonde leefstijl gewoonten. Maar hoe doe je dat? Goede voornemens – de term zegt het al – heeft betrekking op iets goeds, iets wat goed is voor jezelf. De oude Grieken gebruikten hiervoor het begrip Phronèsis, het streven naar het goede...
